■足立区民の健康を応援するラフマン商会(あだちベジタベライフ協力店)のひよこ豆販売 ラフマン商会は、足立区の健康推進を後押しすべく、地元に根ざした食材の販売を行います。 本商品は、植物性たんぱく質と食物繊維が豊富な「トルコ産ひよこ豆」。栗のようなほくほくした食感と、愛らしい形が特徴です。 ■商品の特徴 トルコ産のカブリ型大粒種 100%乾燥豆（Legurme CLASSICブランド） ハラール認証取得済み 送料無料･残りわずか ■栄養成分表示（100gあたり） 熱量：334kcal たんぱく質：18.6g 脂質：5.3g 炭水化物：41.4g 食塩相当量：0.1g 植物性たんぱく質が豊富で、ダイエットや健康維持に貢献。 ■調理方法 水に6〜8時間つける 弱火で30〜50分ゆでる この基本調理で、カレー・スープ・サラダ・ゆで豆など、幅広いメニューに活用できます。 ■おすすめレシピ：チャナマサラ インドの家庭料理「チャナマサラ」は、ひよこ豆のうまみとトマトの酸味が絶妙な豆カレーです。 レシピはCookpadで→　https://x.gd/x83hy ■商品詳細 内容量：1kg × 3パック（計3kg） 原産国：トルコ 賞味期限：2025年12月 ■タグ 足立区｜あだち ベジタベライフ｜ベジタベ｜ベジタベライフ協力店｜野菜を食べよう｜楽ベジ｜ぱく増し｜めざそう!1食20g｜プロテイン｜植物性たんぱく質｜豆カレー｜チャナマサラ｜ダイエット｜ハラール｜送料無料｜栗豆｜ひよこ豆｜健康応援 本商品は、足立区で「あだちベジタライフ」に参加する一歩。 この機会にぜひ、ヘルシーでおいしいひよこ豆をお試しください！

■足立区民の健康を応援するラフマン商会(あだちベジタベライフ協力店)のミックススパイス販売 ラフマン商会は、足立区の健康推進を後押しすべく、地元に根ざした食材の販売を行います。 本商品は、ひよこ豆のカレー「チャナマサラ」専用のミックススパイスです。 分量は20gで約4人分ですので、1箱で約20人分が作れます。1人分は約23円と、お手頃です。 既に調合されていますので、ご自分の好きな濃さで使えます。 ■商品の特徴 インド産のチャナマサラ専用ミックススパイス インド料理が家庭で手軽に再現できると人気の、インドのスパイスブランドMDH ハラール認証取得済み 送料無料･残りわずか ■原材料名 コリアンダー、食塩、マンゴー、レッドチリ、ナツメグ、クミン、メロン、こしょう、フェヌグリーク、クローブ、ミント、しょうが、シナモン、カルダモン、キャラウェイ、メース、ザクロ ■調理方法 足立区民向けのおてがる調理法と簡単レシピを研究中です。ひよこ豆に玉ねぎ、トマトなどを加えて作るこのカレーは、ひよこ豆を柔らかく茹でて用意しておけば、30分もしないうちに完成です。 ■おすすめレシピ：チャナマサラ https://www.tirakita.com/food/mdh_spices.shtml ■商品詳細 内容量：100g 原産国：インド 賞味期限：2026年6月 ■タグ 足立区｜あだち ベジタベライフ｜ベジタベ｜ベジタベライフ協力店｜野菜を食べよう｜楽ベジ｜ぱく増し｜めざそう!1食20g｜豆カレー｜チャナマサラ｜ダイエット｜ハラール｜送料無料｜ひよこ豆｜健康応援 本商品は、足立区で「あだちベジタライフ」に参加する一歩。 この機会にぜひ、ヘルシーでおいしいミックススパイスをお試しください！

■足立区民の健康を応援するラフマン商会(あだちベジタベライフ協力店)のミックススパイス販売 ラフマン商会は、足立区の健康推進を後押しすべく、地元に根ざした食材の販売を行います。 本商品は、ひよこ豆のカレー「チャナマサラ」専用のミックススパイスです。 既に調合されていますので、ご自分の好きな濃さで使えます。 ■商品の特徴 インド産のチャナマサラ専用ミックススパイス 日本上陸から25年以上の、インドの食品ブランドAmbika ハラール認証取得済み 送料無料･残りわずか ■原材料名 食塩、コリアンダー、しょうが、レッドチリ、ザクロ、ミント、グリーンカルダモン、ベイリーフ、マンゴー、フェヌグリーク、アジワン、クローブ、黒こしょう、カチャリ、クミン、タマリンド、ブラックカルダモン、シナモン ■調理方法 足立区民向けのおてがる調理法と簡単レシピを研究中です。ひよこ豆に玉ねぎ、トマトなどを加えて作るこのカレーは、ひよこ豆を柔らかく茹でて用意しておけば、30分もしないうちに完成です。 ■おすすめレシピ：チャナマサラ https://www.tirakita.com/food/mdh_spices.shtml ■商品詳細 内容量：100g 原産国：インド 賞味期限：2026年10月 ■タグ 足立区｜あだち ベジタベライフ｜ベジタベ｜ベジタベライフ協力店｜野菜を食べよう｜楽ベジ｜ぱく増し｜めざそう!1食20g｜豆カレー｜チャナマサラ｜ダイエット｜ハラール｜送料無料｜ひよこ豆｜健康応援 本商品は、足立区で「あだちベジタライフ」に参加する一歩。 この機会にぜひ、ヘルシーでおいしいミックススパイスをお試しください！

■足立区民の健康を応援するラフマン商会のチャイ用ミックススパイス販売 ラフマン商会は、足立区の健康推進を後押しすべく、地元に根ざした食材の販売を行います。 本商品は、ミルクティーに振りかけるだけで本格的なチャイが楽しめるスパイスミックスです。 もちろんインド本場の鍋で煮出すやりかたでもOKです。 ■商品の特徴 インド産のチャイ用専用ミックススパイス 日本上陸から25年以上の、インドの食品ブランドAmbika ハラール認証取得済み 送料無料･残りわずか ■原材料名 しょうが、黒こしょう、グリーンカルダモン、シナモン、ナツメグ、ベイリーフ、ヒハツ、ブラックカルダモン、クローブ ■調理方法 足立区民向けのお手軽な調理法と簡単レシピを研究中です。 紅茶ばかりか緑茶に入れても、スパイスの香りを楽しめます。 さとうきび糖、牛乳との相性が良く、飲むスイーツに変身します。 メーカーのページは、とても役立ちます。 https://shop.ambikajapan.com/ja/blogs/blog/ambika-tea-masala ■おすすめレシピ：インド人が作る煮出し式 https://www.youtube.com/watch?v=MIQMYcAT7JY ■商品詳細 内容量：100g 原産国：インド 賞味期限：2027年1月 ■タグ 足立区｜あだち ベジタベライフ｜ベジタベ｜ベジタベライフ協力店｜野菜を食べよう｜楽ベジ｜ぱく増し｜めざそう!1食20g｜豆カレー｜チャナマサラ｜ダイエット｜ハラール｜送料無料｜チャイ｜健康応援 本商品は、足立区で「あだちベジタライフ」に参加する一歩。 この機会にぜひ、ヘルシーでおいしいミックススパイスをお試しください！